養生七不可

㊀　昨日の非は恨み悔ゆべからず
㊁　明日の是は慮捻すべからず
㊂　飲と食は度を過ごすべからず
㊃　正物に非ざれば苟(いやし)くも食らうべからず
㊄　事無き時は薬用うべからず
㊅　壮実を頼んで房を過ごすべからず
㊆　動作を勤めて安を好むべからず

〝解体新書〟翻訳者である、杉田玄白 氏　の言葉です。

伝えるべきこと・大切なこと、を順番に並べられているのかと感じます。そうすると一番大切なことは、

　㊀㊁　に表されている、心の持ち方・精神的な感情(取り越し苦労)と思います。

過去を引きずること、先のことを心配しすぎる事。

　㊂㊃　は、飲食について。

暴飲暴食をせず。季節外れの食物等を摂らないこと。

　㊄㊅　薬の濫用と過剰な房事(男女の交わり)を戒めること。

　㊆　　運動不足とならないこと。